对糖尿病患者来说，糖尿病肾病是相对常见的微血管并发症，也是导致糖尿病患者死亡的主要原因之一。那么作为合格的糖尿病患者，防止糖尿病肾病的有效手段具体有哪些呢？

1、饮食有度

糖尿病患者的饮食需要保持一个度，尽量多吃清淡的食物，少吃高糖、高盐、高脂的食物，当然不吃是最好的。适当少吃多餐，不要暴饮暴食或者过度节食，烟酒应当也要戒掉。

2、规律生活

糖尿病是慢性代谢性疾病的一种，规律的生活作息对控制血糖也很重要。平时要按时睡觉按时起床，固定进餐的时间，晚上不要吃宵夜不要加餐，这有利于机体正常代谢运转。

3、适当运动

生命在于运动，运动是每个人都应该保持的习惯，适当规律的锻炼能够有效促进机体的新陈代谢、降血糖、增加胰岛素的敏感性。同时，锻炼还能提高肺活量和体内氧含量，还能达到瘦身减重的目的。运动虽然是个好习惯，但是适度也是很有必要的，切忌运动量过大，否则容易受伤；也不要太小，因为没效果。

4、准时服药

糖尿病患者，一定要谨遵医嘱，专业的医生能够根据患者病情给出最佳的药物方案，才能有效控制血糖、保护胰岛细胞，还能预防糖尿病多种并发症。

5、定期检查

不要让“糖分”给自己身体带来过大的负担。糖尿病病友预防并发症最好的一招就是防患于未然。建议糖尿病病程超过5年的朋友，医院进行复查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量、尿微量白蛋白/肌酐比值等项目。另外，眼底检查也很有必要，还要留意日常血压值的波动情况。

6、血糖达标

血糖控制的理想值：空腹血低于6.1mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L，糖化血红蛋白低于7.0%。不过这不是绝对值，每个患者的具体达标值也应该根据自己条件所决定，不确定时咨询医生即可。

血糖一定要得到控制，这样可以减少糖尿病微血管并发症的发展，能够让1型糖尿病肾病、2型糖尿病肾病降低发生率，微量白蛋白尿也会随之减少。

7、血压达标

于普通糖尿病患者来说，血压控制应当小于/90毫米汞柱；糖尿病肾病的患者，应当小于/80毫米汞柱。无论是否患上高血压，糖尿病患者都需要监测血压值，严格控制血压能够减少尿蛋白排泄、延缓肾功能恶化。

8、血脂达标

糖尿病患者在饮食上，需要适量摄入富含胆固醇及饱和脂肪酸的食物，比如肥肉、动物内脏等等，药物方面请根据医生的指示服用，不要随意增减药物。

糖尿病肾病的防治，在生活中多个方面都应该注意，糖尿病患者一定要培养健康的生活方式，还要长期坚持下去。如果发生肾脏病变，那么自然是及时治疗最好，将身体损害降到最低。