“没看电视，没玩手机，孩子怎么就近视了？”医院眼科门诊，不少爸爸妈妈们发出了这样的疑问。

为了帮孩子控制近视，很多爸爸妈妈在孩子很小时就开始努力：不给看电视、不玩手机，有的家庭把电视“闲置”，全家人都陪着孩子不看电视，却发现孩子的近视仍在不断加深。

这到底是为什么？

一起来看看，是不是忽略了下面这些细节：

01

眼睛没闲着

孩子如今课业负担重，练习名目繁多，层层加码，极易身体疲劳，精神压力过大。除去读书学习，闲暇时间看电视，玩游戏，过度用眼很正常。但是过度用眼易出现眼疲劳问题，它会给孩子的眼睛带来极大的损伤，从而导致近视。

孩子的眼睛是不会闲着的，除非是去户外活动。

02

户外活动少

过重的学习负担挤占了孩子们的户外活动时间。眼科医生的研究认为，白天的户外光线本身对近视有保护作用。家长和学校应当正确认识户外活动的重要性，让孩子到户外阳光下度过更多时间。

建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。

03

视觉环境不达标

室内照明直接关系到学生视觉健康，一个良好的室内照明环境能有效降低学生的视觉疲劳，在近视防控中起到不可或缺的辅助作用。但目前大部分教室及家庭的照明都存在课桌和黑板的平均照度低、照度不达标等问题。

尽量选择具有无蓝光伤害、低眩光、节能环保、无频闪等特性的灯具。并采用可调节课桌椅和坐姿矫正器。

04

拿笔姿势不佳

孩子读书写字要做到“一圈一尺一寸”：眼睛离书本一尺，手到笔尖一寸，胸离书桌沿一拳，此外，孩子拿笔的姿势也要注意。有的孩子执笔位置太靠前，手指遮挡了笔尖，要斜着头才能看得到自己的字迹，久而久之容易加深近视，甚至引发内斜。

家长及学校应监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过30-40分钟。

有的只是简单近视，有的近视却会致盲。

18岁以下儿童、青少年，近视度数还在变化中。目前，儿童近视防控方法有很多，包括戴镜治疗（普通框架眼镜、角膜塑形镜、硬性角膜接触镜），药物治疗（如低浓度的阿托品眼药水），还有在阳光下的户外活动等。

近视的治疗手段很多，每种手段都有特定的适应人群。没有一种近视治疗手段适合所有的人群。所以，家长要