视力在下降、眼前飘灰影、门窗会变形......

遇到这种情况

不少中老年朋友

会以为“年老眼花”或“得了白内障”

但是要提醒各位

这极有可能意味着眼底黄斑病变的到来！

这种眼病

它的致盲性比白内障、青光眼还要高

是中老年人失明致盲的主要病因

它就是——黄斑变性

眼底病致盲性极强

人到中年，尤其是到了40岁，很容易出现视力问题，如老花眼，但也有可能是黄斑病变等多种眼科疾病的原因。

黄斑区位于眼睛的视网膜中央，是我们眼睛最重要的一个视觉功能部位。一旦黄斑区出现病变，就会引起视力下降、视物变形。黄斑变性指的就是黄斑区中心或附近发生了变性的疾病，主要包括玻璃膜疣、出血、渗出、水肿、萎缩、瘢痕等。

医院眼科教授戴虹主任介绍，黄斑变性分干性病变和湿性病变两种，湿性黄斑变性虽然只占20%，但它比干性的危害更大，已成为我国老年人群不可逆视力损伤并致盲的主要原因之一。同时，干性病变会随着病程慢慢变化，变成湿性病变。湿性黄斑变性进展相当迅速，如不及时治疗，85.1%的患者或在2年内达到法定盲（视力小于0.1）。

这些早期症状要警惕

黄斑变性的发生跟年龄、种族、环境、吸烟有关系。特别是年龄因素，年龄越大发病率越高，实际上几乎每个家庭都有老年黄斑变性患者，只不过轻重程度不一样。

“目前，医学界还没有找到预防这种病的方法，但如果能早期发现、早期治疗，视力可以得到很好地保护和改善。”戴虹主任说。

那么，黄斑变性早期有哪些症状呢？

视力下降

看东西模糊

看东西变形

眼前有黑影

眼前有遮挡

两个简单检查帮助早期发现

1、自测：一张小小的阿姆斯勒表，就能自查眼底健康。当凝视中心点时，发现方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆，请尽快找眼科医生做详细检查。

2、体检：40岁以上的人，建议每年常规体检时做一次眼底检查，就能很容易发现早期病变的蛛丝马迹。

多吃这些营养素

给眼睛"补营养"

人眼70%的视力取决于黄斑是否健康，它处于视网膜中央位置，掌管我们的精细视力。

黄斑之所以称之为黄斑，那是因为此处的视神经细胞富含大量的叶黄素和玉米黄质，你可别小看这些物质，因为它们的存在就像给黄斑戴上了墨镜一般，时时刻刻保护着我们眼睛免受紫外线等有害因素的损伤。

所以生活中可以多吃些富含叶黄素和玉米黄质的食物，像蛋黄、玉米等，甚至可以口服叶黄素类的保健品，可补充我们眼睛的营养所需，对保护视力非常有益。

此外，我们眼睛还需要补充一些其他养分——维生素A、B、C、E、多元不饱和脂肪酸及锌等。

广州医院眼科罗琰副主任医师为我们简单介绍维生素A、维生素B这两大营养物质对我们眼睛有哪些重要作用。

维生素A

作用

维生素A作为最常见的营养素对眼睛十分重要和有益，它的存在就好似给眼睛装上了照明灯，当黑夜降临后，让我们可以看清前路，稳步前行。而且还可以提高眼睛的抵抗力，保护视网膜。

常吃胡萝卜、菠菜和紫甘蓝都是补充维生素A的最佳来源。所以对于孩子而言，均衡营养不偏食对养护眼睛非常重要。

维生素B

缺乏各种B族维生素，容易引起这些健康问题：

B族维生素家族兴旺，有维生素B1、B2、B3、B12等多种成员，其中B1、B2是参加视神经细胞代谢的重要物质。

?缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳；

?缺乏维生素B2，则容易引起角膜炎；

?缺乏维生素B3，容易引起青光眼，因为维生素B3可以调节线粒体脆弱性，对预防青光眼有一定的作用；

?缺乏维生素B12可能会引发糖尿病视网膜神经细胞的凋亡。因为维生素B12通过抗氧化作用抑制糖尿病视网膜神经细胞的凋亡，从而起到保护视神经的作用。

因此，平时多食用补充富含维生素B的芝麻、大豆、鲜奶、燕麦等食物，对眼睛好处多多。

来源：广州医院、健康时报、广州卫健委