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医院进行检查，常常会被医生要求检查眼底，不少糖友会说， 为什么要检查眼底？ 怎么会有糖尿病眼病？ 得了糖尿病眼病，我会不会变瞎？ …… 所以，自认为视力还不错让许多糖友平时忽略护眼，往往等到眼睛不适或视物医院做个检查，如此可能会带来很大的遗憾…… 警惕：视力下降多是晚期俗话说，眼睛是心灵的窗户，但对于糖友来说这扇窗显得十分脆弱。糖尿病会给眼睛带来诸多问题，如白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变、糖尿病性视神经病变等。糖尿病眼病成为了糖友最常见的并发症之一。 最需要提醒的是，糖尿病眼病在早期往往没有明显症状，等到眼睛出现肿胀、视物不清等症状时，可能已经到了晚期，或错过治疗的最佳时间，不仅视力难以恢复，甚至还有致盲的危险。所以糖友一确诊有糖尿病后，就需立即做眼底检查。 勤去眼科九成眼病可预防可以说，检查眼底是预防糖尿病眼病最简单也是最有效的方法。不用开刀，只需借助眼底镜，就能清楚地把视网膜、视神经乳头、黄斑等眼底结构一览无余，早发现早治疗，90%的糖尿病引发的视力缺损和失明都可能避免，一方面花费要远远低于晚期治疗的费用，另一方面疗效也更佳。 多久查一次眼底合适？不同病情的糖友检查的频率大有不同。《中国2型糖尿病防治指南》建议： ①未出现视网膜病变的糖友应每1～2年进行1次检查； ②已出现视网膜病变的糖友应增加检查频率，建议3～6个月检查1次，并及时进行治疗； ③妊娠糖尿病的女性每3个月检查1次为佳。 此外，糖友一旦发生眼部不适，医院就诊，切不可用“拖”字策略，延误了最佳的就诊时机。 护眼妙招，预防糖尿病眼病 除了定期查眼底外，糖友平时还需要注意以下几件事，才能保护好眼睛这扇心灵的窗户。 1 控制好“三高”：高血糖、高血压、高血脂，这三兄弟到处横行霸道，眼睛也是它们祸害的对象之一。它们会引起糖尿病性视网膜病变、糖尿病性黄斑病变等的发生、发展，其中高血脂还会阻塞视网膜血管。总之，控制住它们，不仅有利于预防糖尿病眼病，大部分的糖尿病并发症也可消失无影。 2 把握好运动节奏：运动量过大或者过急，有可能会诱发眼底出血。已经有并发视网膜病变的糖友，则需避免运动。此外，糖友也不宜做潜水。 3 合理用眼：随着电脑、手机等电子设备的普及，一定程度上它们也成为人们眼睛的敌人，过度用眼是糖友干眼症和眼疲劳高发的罪魁祸首。糖友尤其需注意用眼卫生,避免熬夜及长时间的近距离用眼，建议每用眼1个小时需休息10分钟，且每天近距离用眼不宜超过6小时。 4 外出防护:研究发现，紫外线照射可诱发白内障。所以，糖友外出需要做好防护工作，晴天需打遮阳伞，或戴上能防紫外线的墨镜等。 糖友要小心“糖网病” 糖尿病病性视网膜病变（简称DR）是一种具有特异性改变的眼底病变，是糖尿病的严重并发症之一。是眼内视网膜组织发生的渗漏性、闭塞性和增殖性的微血管病变，它的发生发展与糖尿病的类型、病程及血糖控制情况密切相关。 1型糖尿病患者病程7年以上约有50%发生，17-25年者约有90%发生。2型糖尿病患者病程5年以内眼底基本正常，发病5年后约有25%患者发生糖尿病视网膜病变，10年后上升至60%，15年以上者发生率可达75-80%，20年以上者为%，若合并高血压、高血脂则发病率更高。 因此，糖尿病患者在严格控制血糖的同时应该定期查眼底，尤其是刚确诊的2型糖尿病患者，因为这类患者的症状很隐匿，在确诊的时候其实疾病已经在体内启动好长时间了，一定要在确诊糖尿病的同时去眼科做全面的检查。 “糖眼”的高发人群 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。 2、病史较长的糖友。临床上很多糖友在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。 3、妊娠糖尿病。建议糖妈妈们每3个月检查眼底1次。 4、合并高血压的糖友。特别是血糖波动较大的糖友；还包括同时口服避孕药丸、吸烟等糖友。 5、胰岛素依赖型的糖友。这类糖友发病早、病情重，容易患眼病。 6、低龄糖友。确诊年龄为19岁以前者，7%的糖友10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的糖友10年后发生糖尿病性眼睛病变。 糖友保护眼睛3个小窍门 首先，出去锻炼应在保护眼睛 强烈的阳光，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境，避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛，避免雪紫外线损伤视网膜，造成所谓的“雪盲”。 其次，应避免剧烈运动 喜欢跑步，玩，因此不适合糖尿病眼病患者。糖尿病视网膜病变患者分为增殖期，视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下的破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动，玻璃体视网膜增大，牵引网，引起视力下降或轻，给病人造成不可弥补的损害。 再者，应选择适合的场地 不论是何种眼病，通常都会造成视力的减退。因此，在选择运动场地时，要求地面尽量平坦，没有较大的起伏落差，光线要充足，建议有条件的患者，在室内健身器械上锻炼，以免发生摔倒等。 赞赏 |
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