随着廊坊市中小学生陆续返校

经过一个暑假的“蛰伏”

神兽归笼，有的家长却怎么也高兴不了

孩子检查视力发现了近视

近视已成为全国中小学生健康的重要威胁之一

看看下面这组数据↓↓↓

教育部大数据监测显示，年上半年，学生近视率比年底增加了11.7%。其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。

王家长

为什么建议在开学前后检查视力呢？

廊坊疾控康康

自暑假模式开始，许多孩子们的娱乐项目就寄托在了电脑、手机、IPAD等电子产品上，孩子们身处这样的环境，视力难免会受到伤害。在开学前后带孩子检查视力，能够起到“早发现、早干预”的作用。

王家长

除了视力检查，有没有外在迹象发现孩子近视呢？

廊坊疾控康康

如果孩子出现下面这些情况：

◆喜欢眯着眼睛看东西；

◆爱眨眼睛、揉眼睛；

◆习惯斜眼看东西；

◆看东西时不由自主地往前凑；

◆经常拉扯眼角。

说明孩子可能已经近视了，就需要及时要带医院进行一次全面的视力检查。

近视分为三个等级：低度近视50~度，中度近视~度，高度近视度以上。

王家长

孩子平时也不近视，是不是视力就没有问题？

廊坊疾控康康

视力不好不仅包括近视，还可能存在以下问题：

◆屈光不正：即近视、远视、散光、屈光参差。学龄前儿童以远视为主，如果远视度数过高，没有及时干预，视力发育则会受到影响。

◆弱视：以功能因素为主所引起的远视力低于0.9，且用眼镜矫正视力达不到正常均为弱视。

◆眼部其他疾病：如先天性白内障、角膜白斑、青光眼、眼底病等。

王家长

如果孩子已经近视了怎么办？

廊坊疾控康康

除了健康科学的日常学习生活习惯外，还需要：

◆佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法：建议家长到医疗机构遵照医生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜并正确佩戴。

◆及时检查是否需要更换眼镜：学龄前儿童每3个月或是半年，中小学生每6-12个月到医疗机构检查裸眼视力和戴镜视力，如果视力下降，则需要更换眼镜。

王家长

平时生活中应该如何预防近视呢？

廊坊疾控康康

◆养成合理的用眼习惯

看书时眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，坐姿端正，不在强光下或昏暗的灯光下看书，不要看字迹太小或模糊的书报。

◆看书时间不宜过长

看书每隔30～40分钟，应起身休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

◆看电视、玩手机电脑时间不可过长

一般每次控制在30分钟，至少休息5分钟。看电视、玩电脑的房间内，要有一定亮度的照明。

◆学龄期的孩子少用眼

对于学龄前儿童来说，不要提前过早、过多地看书、玩电脑，6岁以前眼睛还未发育成熟，近视眼一旦出现，就会呈现每年增长的趋势。

◆多带孩子进行户外运动

多参加户外运动，不仅能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最佳方法。有研究发现，每天坚持2小时的户外活动时间，对延缓近视的发展有一定的作用。如果条件不允许，可以一天出去多次，只要保证全天户外活动累积达到2小时即可。

◆生活饮食方面多注意

做到粗细搭配、荤素搭配。少吃甜食，多吃富含维生素A、C和钙的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋、奶、胡萝卜、菠菜等。

早睡早起，保证充足的睡眠。国家规定睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时；不开夜灯睡觉。

眼睛被誉为灵魂之窗

人类对外界的认知80%以上来自视觉

良好的视力是上天赐予的无价之宝！

新学期已开启

保护视力，从什么时候开始都不晚！

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