有家长说自从用手机给宝宝看了一集《小猪佩奇》，他一有机会就想抢我的手机玩，眼睛经常直勾勾地盯着我的手机屏幕。宝宝的眼睛会不会看坏啊，我该怎么办啊？

你家宝宝是不是也对电子产品「爱不释手」？抢手机、看电视、闹着要看播放器里头的故事……宝宝使用电子产品会伤害视力吗？该不该限制宝宝呢？

美国儿科学会这样建议婴幼儿使用电子产品：

小于1岁半的婴幼儿：不适合使用电子产品

2～5岁儿童：每天对着屏幕的时间不得超过1小时，且应观看高质量的节目

5岁以上的孩子：建议家长让孩子自己控制时间，但要确保他们睡眠充足，并进行足够的室外运动

可是，说起来容易做起来难。宝宝哭闹着要玩手机、看电视，爸妈往往束手无策。与其强制宝宝不玩手机，不如学好技巧，帮助孩子降低电子设备对视力的伤害。今天，请李靓莉老师为大家支支招。

第一招

「两集」而不是「十分钟」

和宝宝约定每次看动画几集，而不是几分钟，因为宝宝对时间的观念不强，但对于集数是可数可控的。比如，开始看前可以先约定好看几集，快要结束时再提醒宝宝，「看完这集就要睡觉啦」。

「小猪佩奇」

还是「熊出没」

有时，爸妈规定了宝宝使用电子产品的时间，却忽略了把关节目的质量和内容。

宝宝适合观看的动画片应该画面配色干净、故事简单且有意义，单集时间短、配音和配乐好听。挑选适合宝宝的节目和内容，用有限的时间看最有价值的内容。

电视时间不是手机时间

放下手机，和孩子一起看节目吧，五分钟一集的「小猪佩奇」今天讲了溜冰的故事，一起讨论剧情，孩子会告诉你更多。这样也可以锻炼宝宝的表达能力和逻辑思维，帮助他认识世界、探索世界。

第四招

用眼姿势要端正

正确的坐姿应当是挺直背部，眼睛平视屏幕，保持一定距离。妈妈可以和宝宝定下规矩，帮助宝宝养成正确的用眼姿势。比如，可以告诉宝宝「如果躺着，就不能看小猪佩奇咯～」

用眼光线要留心

使用电子产品时，适合的光线可以最大程度减少对宝宝眼睛的刺激。反光、炫光、太亮、太暗的光线都是不合适的。要尽量用柔和、稳定的光源。

屏幕的亮度不能和环境的相差太大。晚上使用电子设备时，可以开一盏光线较弱的灯，减小明暗反差。

白天不要在太阳直射下使用电子设备，避免阳光照在屏幕上反光，看不清画面。有条件的话，将电子设备调节成过滤蓝光或夜间模式。

第六招

护眼营养少不了

维A能避免角膜干燥，防止夜盲症，还能增强在暗光中的视物能力。动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等都含有丰富的维A。父母可以适当给宝宝补充维A。

爱目蓝莓叶黄素

寒假期间买三赠一

莱医院严医院条件建设，是集医疗、预防、保医院。院内开设眼科、中医科、内科、检验科等科室，其中眼科为特色科室，常年聘请省内外专家坐诊、手术。

医院主要开展白内障超声乳化联合人工晶体植入术、翼状胬肉切除术、玻璃体切割术、青光眼、眼底病、斜弱视治疗、近视防控、中医针灸、内科门诊等诊疗业务。

医院自建院以来，培育和践行社会主义核心价值观，本着专注、求是、仁爱、奉献的精神，以悬壶济世为已任，不断提高医疗技术水平，不断创新医疗服务模式，始终恪守治病救人，救死扶伤的人道主义精神，心系群众，服务百姓。

医院从德国、日本、瑞士等国家引进托普康手术显微镜、尼德克眼压计、玻切超乳一体机、角膜地形图、超声乳化仪、科医人激光治疗仪、光学相干断层扫描仪等尖端医疗设备。医院、医院、医院、医院等眼科权威机构的专家合作建立远程会诊平台。莱州眼科专家周桂梅主任、王春云主任常年在院坐诊。一年来，接诊患者近万人，成功实施七百多例手术，为多名百岁老人实施了白内障超声乳化联合人工晶体植入术，使老人们重见光明。同时，开展了莱州首例区域折射多焦点人工晶体植入，完成了从复明手术到屈光手术的跨越，确保了患者术后远、中、近的全程视力，眼底病科开展了眼底造影、激光治疗和23G微创玻璃体切割术，对于孔源性视网膜脱离、玻璃体积血、糖尿病视网膜病变、眼外伤等疾病有着丰富的治疗经验。

治癜风
哈尔滨治白癜风最好的医院