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值此元宵佳节来临之医院全体医务人员向广大市民，致以美好的祝福恭祝大家：圆圆如意，愿愿成真元宵节快乐，阖家幸福! 新的一年，又是一个新的起点。 医院 将不忘初心，悬壶济世 元宵节就少不了吃元宵和汤圆，寓意团团圆圆和圆圆满满。元宵汤圆的材料主要是糯米，一般都是粘性大、含糖量高、热量高，俗话说，“糯食好吃，不能贪多”。食用这种高热量食物应该注意什么呢? 01早餐或过晚不宜食用。汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但缺乏营养素，不适合当早餐吃。另外，人早起时胃肠道功能是最弱的，而无论是元宵还是汤圆，外皮的部分都是糯米的，粘性高，不易消化。因此早餐吃元宵、汤圆很容易出现消化不良，而导致反酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也不要吃汤圆，这类食品不好消化、排空慢，会加重胃肠道负担。因此吃完汤圆后，不要马上就躺着，最好活动两2小时以上再睡觉。02好吃不宜过量。元宵虽好，不可贪食。一次进食量不宜超过2两（约3—5个），不宜餐餐连续进食元宵。糯米虽然可以补脾胃，但做成元宵汤圆后，质地细腻，不宜被肠胃消化；另外，元宵汤圆馅中添加大量的糖和油，大量进食后出现腹胀、反酸、烧心等不适。一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去半两(25克)主食。03喝点儿汤促消化。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的，在煮制过程中，一部分被损失之外，大部分都溶于汤中。因此吃了元宵、汤圆最好再喝汤，这样可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。喝汤最好不要再加糖、油脂或调味料，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养。04当心“烫口”。刚煮好的元宵汤圆，表皮和内馅的温度都很高，有“烧心蛋”的戏称，要注意不论吃元宵汤圆，还是喝汤不能太烫，也不能大口大口地吃，如食之过急，咬开后可能烫伤口腔和食管黏膜。特别是对于儿童。大家元宵节快乐！ 医院简介 石家庄光医院（简称石家庄医院)年由河北省眼科专家赵廷富主任医师创办，是一所以中医为主，中西结合为重点的现代化眼科医疗机构。现开发床位张，医院在治疗视神经萎缩、视网膜色素变性、黄斑病变、糖尿病（眼底出血）眼病、眼肌无力、葡萄膜炎等眼底病处于国内领先地位。截止目前，已经接待来自美国、日本、韩国、荷兰、南非、台湾、香港和内地患者近万人。人民日报、河北电台、健康报、搜狐等多家新闻媒体曾予以报道和转载。 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 石家庄光明眼科，为成千上万患者带来了光明。只要您或者您身边的朋友有眼底病都可以免费领取《只要有光感就有复明的希望》一书，书中主要介绍眼病的常识和眼病的注意事项及饮食和康复的案例。领取方式：治疗白癜风最好医院是哪家北京治白癜风的医院哪家比较好
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