|
淋巴对于调节身体平衡起着至关紧要的作用，很多时候我们减肥瘦不下来，很可能是淋巴堆积了太多的毒素。疏通淋巴无疑是想要局部减肥的最好方法。 淋巴按摩的方法没有副作用。和节食或服用药物的减肥方法不同，它没有所谓的反弹。它只会帮助顺利代谢掉多余的水分、脂肪和毒素，自然改善体质，塑造符合这个人骨骼的理想体形。一旦开始淋巴按摩减肥，即便是不怎么胖的人也可以顺利减去1-3公斤。甚至是那些认为“没有减肥的余地”的人也可以感到身体变得紧致和结实起来。这其实就是属于她本身的良好状态。 它可以达到节食等方法做不到的局部减肥。让腰围和锁骨部分的线条变得苗条清晰，但对胸围却不造成任何减退的影响。所以，从你觉得比较胖的地方开始，往往也能漂亮地瘦下来。 瘦腰按摩 1.沿着鼠径部，利用双手使淋巴流动 两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧，温柔地有弹性地进行按摩。因为此处是对下半身淋巴流动起着“泵”左右的部位，所以请控制好力度对其进行仔细的按摩。 2.预防耻骨上的小肚腩 单手手掌置于耻骨部位，然后另一只手掌重叠，缓慢地对该部位进行有弹性的按压。这里的按摩可以杜绝肚腩的产生。 3.两手放在臀部两侧，然后慢慢往中央移动，移动的同时，手掌要进行有弹性的震动。这个在睡前，单手按摩也是可以的。可以养成侧睡时多进行的习惯哦。 4.打造小蛮腰 两手置于臀部上、腰部稍下的地方，微震动地进行按摩。因为此按摩是缓解腰部外扩的压力，每晚坚持不仅可以预防腰痛，还能轻松打造小蛮腰。 手臂按摩 用另一边手在手肘上，向着腋下的方向，带着震动感来按摩手臂部位。有拜拜肉困扰的mm更需要每天坚持，疏通淋巴是纤细手臂的首要条件哦。 脚踝按摩 小腿承担着将血液“泵”回心脏的重要作用。将手掌放在脚踝后侧稍上的位置，向着大腿的方向，同样是轻摇、进行带振动的弹性按摩。有效改善小腿浮肿哦。 淋巴按摩是一种温和、精确、规律的手法，手法非常轻，并不穿透肌肉层，因为身体内的淋巴几乎有一半都位于表层，也就是皮肤的下方，非常轻柔的动作就可以帮助淋巴液流动。另外，淋巴按摩的手法非常固定，主要沿着淋巴液的通路、顺着肌肉纤维的纹理移动即可。 |
地址：