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干眼症是比较常见的眼科疾病，患者出现干眼症的时候，会影响我们的视力，导致眼睛干涩疼痛。所以为了保护好我们的眼睛，我们就要积极的预防干眼症的发生，那么干眼症要怎么预防呢?我们一起了解一下吧! 干眼症要怎么预防 1、1小时休息一次 我们要是想要保护我们的眼睛的话，我们要注意劳逸结合的使用眼睛，最好使用一段时间之后就休息一会时间，凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 2、尽量少使用空调 还有就是夏季的时候我们都是非常喜欢吹空调的，但是长时间的使用空调会使空气中的水分减少，空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。时夏，天气炎热，干眼症预防，使用空调要注意定时开窗通风。用空调时，应设置上加湿，因为空调默认是抽湿的，在这种干燥的环境中，泪膜蒸发会被加速，导致眼睛容易发干。 3、注意眼睑卫生 要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，了望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，干眼症预防要注意保持眼睑卫生。 4、电脑设置 为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。 干眼症要怎么预防?上面的内容希望各位都可以认真的了解，干眼症是需要我们多加的预防和注意的，希望各位在了解之后，都可以认真的做好预防的工作，这样才可以减少对我们眼睛的伤害，让我们的眼睛可以更清楚的看清这个世界，祝您生活愉快! 马文靖，医院从事临床研究30余年，陕西中医学院，获得医学学士学位，系我国"文革"后恢复高考录取的第一批大学毕业生，多次代表中国出席国内外眼底病学术研讨会，参加论文交流及专题讲座，发表医学论文三十余篇，多篇被世界及国内医学论文数据库收录，同时参与了相关临床学书籍的编撰工作。擅长视神经萎缩视网膜色素变性黄斑变性眼底出血的诊断治疗，并在相关临床研究上取得了突出的成绩;参与了国际最新研究推出的"四联通络明目综合疗法治疗眼底病"，并且是我国第一批将此疗法应用到眼底病临床治疗的首批专家之一。 医院中医眼科 |
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