5月31日的今天是第三十一个世界无烟日，自年以来，世界卫生组织将世界无烟日定为国际儿童节的前一天，希望下一代免受烟草危害。而今年的“无烟日”重点以“烟草和心脏病”为重点，希望大家认识到烟草与中风等心脏和其它心血管疾病之间的关联。

1.吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会环境产生不良的影响。室内微小颗粒主要来自烟草烟雾。在一个35平米的房间吸1支烟，产生的烟雾仍可导致空气中PM2.5的浓度达到μg/m3左右，也就是说比严重的雾霾还要厉害！

2.烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。

3.吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。

4.吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。

5.吸烟可引发心脏病、脑出血，从而导致麻痹、中风及智力衰退。

1.心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

2.吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加%。

3.吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

4.吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

5.二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风；可导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。

6.戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；戒烟5-15年，中风发病风险降低至非吸烟者。

最早萌发戒烟意识记录在清初医药学家张璐在《本经逢原》中：“毒草之气，熏灼脏腑，游行经络，能无壮火散气之虑？”另一位医家吴仪洛在《本草从新》中将烟草归为毒药类，发出“卫生者宜远之”的告诫。

医学戒烟成功第一例在清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中有记载，文章指出烟草“耗肺损血，世人多阴受其祸而不觉”，并列出烟草损害人体脏腑的六种病证。他举例说，友人张寿庄每日晨起咳吐浓痰，药石治疗无效。后来不食烟，竟然“晨不咳，终日亦无痰唾，精神顿健，饮食倍增”。

戒烟方剂

处方：炙冬花、炙紫菀各15g，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12g，川贝母、射干各10g，干姜9g，橘红12g，肉桂6g，细辛3g。

服法：水煎服。每日服一剂，连续服不间断。10年烟龄者，经1～2个疗程(1个疗程为2周)见效显著。

功效：本处方不但能戒烟，也可治疗因年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘。

戒烟药酒

处方：鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒毫升。

服法：将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒烟为止。

戒烟茶

处方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许。

服法：水煮当茶饮服。每日多次，连用2-3天。

戒烟汤

处方：炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。

服法：每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。

针灸戒烟

戒烟穴，其穴位位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处，按之有一凹陷。吸烟者按压此穴通常会有明显疼痛，若自己能经常按压此穴，尤其是烟瘾发作时用力按压则有明显的抑制作用。针刺此穴，可达到明显效果。

运用中医辨证，根据每位患者的情况，酌情配伍其他穴位，常选取的穴位可有太冲、合谷、丰隆、神门等穴，取其平肝降火、清热化痰、镇静安神的功效。配合电针、穴位敷贴等可增强疗效。

专家简介

张仁

中医针灸科主任医师

擅长治疗：眼底病、颈椎病、中风偏瘫、冠心病、腰腿痛等疑难杂症

门诊时间：周三下午，周五下午

吴九伟

中医针灸科副主任医师

擅长治疗：中风后遗症、颈椎病、腰腿痛、肩周炎、面瘫、偏头痛、失眠症等。

门诊时间：周一上午、周五上午

王海丽

中医针灸科副主任医师

擅长治疗：针药结合治疗痛经、更年期综合症、闭经、黄褐斑、痤疮、失眠、便秘、头痛等病症，头皮针治疗小儿脑瘫、自闭症、老年痴呆、小脑共济失调、神经性耳聋等脑源性疾病

门诊时间：周一下午

张进

中医针灸科主治医师

擅长治疗：弱视、开角型青光眼、视网膜色素变性、视神经挫伤、年龄相关性黄斑变性等难治性眼病，头痛、眩晕、中风后遗症、颈椎病、肩周炎等内科病症。

门诊时间：周二下午、周四上午

王琼

中医针灸科助理研究员

擅长治疗：将传统针灸、腕踝针和中药相结合治疗乳腺病、月经病、痤疮、甲状腺疾病等妇、外科疾病；头痛、三叉神经痛、颈肩痛、腰腿痛、带状疱疹后遗痛、手术后疼痛、痛经等各种痛症；以及保健针法和灸法调节亚健康状态、围绝经期综合征以及单纯性肥胖等。

门诊时间：周二上午

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长按







































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