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又到了春暖花开的季节了，周围的草木都抽出了新绿，天气也是暖洋洋的。 春季是“生发”的季节，在中医五脏学说中，春季对应的是肝，肝又开窍于目，所以糖友在春季更要重视养眼明目，减轻相关并发症的发生风险，医院眼底病科主任孙常胜教您科学预防糖尿病眼病。 糖尿病出现七种症状提醒眼病变 糖尿病眼病早期可能没有什么症状，很难发现，但是如果你出现了以下的医院检查。 1、眼前有发黑的物体漂浮，如小球、蝌蚪或蜘蛛网。 2、视物有闪光感，一闪一闪。 3、视野缺损，即眼睛能看到的范围较以前明显缩小。 4、视物不清，眼前如隔云烟。 5、视力减退，特别是夜间视力下降最明显，或近视程度加重。 6、看东西出现重影。 7、上睑下垂、眼球运动障碍。 孙主任表示，可以通过阿姆斯勒方格表来检测是否眼睛出了问题。 把手机平举，与眼睛保持30厘米的距离看下图，盖着一只眼，用另一只眼看中心点黑色的点。 正常的眼睛看到的就是棋盘横平竖直的格子， 但是如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛的黄斑出了问题！ 糖友如何养眼？ 孙主任提出了以下7个方法让糖友们更好地护理双眼： 1、戒烟 戒烟是糖友预防眼病的首要步骤。吸烟会加速糖尿病视网膜病变的发病进程，让控糖变得更难，更不用说糖友吸烟会增加心脏病发作或中风的风险了。 根据美国糖尿病协会的研究成果，与常人相比，糖尿病患者心脏病发作和中风的可能性分别要高出1.8倍和1.5倍。 2、加强眼部保护 要养成良好的用眼习惯，平时尽量不长时间地看书、看电视等，感觉用眼疲劳后，可远眺室外，让眼睛得到放松休息。 3、定期体检 通常来说，一旦确诊糖尿病后，就应该检查眼底，并保证每年检查一次，这是尽早发现糖尿病眼病的最好方法。 孙主任特别强调，患糖尿病5年以上者，最好每半年检查一次。当患者出现眼前有黑色“飘浮物”、“蜘蛛网”等，就要马上就诊。对已经发生眼底病变的糖尿病人，应在控制血糖的基础上，每3个月至半年检查一次。 4、坚持勤查血糖 如果血糖能够控制好，视网膜就能保护好。血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。 因此糖友要定期监测血糖，遵循健康的饮食和运动方案，在医生的指导下服药。管好血压和胆固醇。 血压升高就好比打开了水龙头，造成眼睛中受损的血管渗漏出更多的液体。当血液中的胆固醇含量升高时，更多的脂肪会从受损的血管中渗漏出来。 所以，如果医生开出了降血压、降胆固醇的药物，一定要按时按量服用，并遵循有益于心脏健康的低脂低盐饮食方案。 5、改善饮食 营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康，黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食里面含有叶黄素、玉米黄素和β-胡萝卜素；紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等含有花青素（抗氧化物质），对眼睛都是有益的。 6、避免剧烈运动 糖尿病人应避免引起眼压升高的运动，如举重物、蹲马步等。 由于糖尿病眼病患者的视网膜新生血管壁薄和脆弱，很容易在各种因素的作用下破裂和出血。 当长时间剧烈运动或头部振动过大时，容易引发玻璃体、视网膜出现异常，引起视力下降，给病人造成不可弥补的损害。此外，还应避免头部低于腰部水平线以下的各种活动，如俯卧撑、倒立等。 7、避开强光 由于春夏季节紫外线强烈，过量的紫外线照射可诱发白内障、黄斑变性等疾病，对于本身眼底不太好的糖尿病人来说，更要注意眼睛防晒。外出时最好打遮阳伞、戴太阳镜，避免长时间暴露在强光照射的环境中。太阳镜一定要选择有防紫外线功能的，60岁以上的老年人戴黄褐色的太阳眼镜，更有助于保护视力。 为关爱糖尿病患者，防治糖网致盲，东营区卫计局联合医院开展了“糖尿病患者视网膜病变健康筛查”活动，切实做好我市居民的眼病防治工作。 医院眼底病科主任孙常胜提醒：一旦出现眼部不适、视力模糊等症状医院就医，否则容易错过最佳治疗时机。如果长时间拖延，可能导致视力严重衰退，甚至丧失光感、视力不保。 往期热点推荐1.春风传佳讯！爱尔眼科再获中国"最受投资者尊重的上市公司"前十强！ 2.征兵季·海军篇 近视的你，也可以穿上梦想中的浪花白 3.自查！如何判断自己是否患上白内障？ 4.近视偏爱这几类人，快看看你家孩子中招没？ 5.小长假踏青归来，却感觉不开心，因为你忘了一件事…… 专家团队 ↓↓↓点击"阅读原文"，在线咨询 赞赏 |
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