上班族天天盯着电脑，

很容易就视线模糊、眼睛疲劳......

眼睛不舒服,

多数人都会考虑敷眼来缓解。

那么问题来了，冷敷？热敷?

要是想缓解视疲劳，还是选用热敷比较靠谱。热敷能够起到促进血液循环的作用，所以能够缓解眼睛酸胀不适的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理真的是不得而知了。

下面由圣洁眼科主任张铎来介绍有关缓解眼疲劳冷热敷的具体情况。

1、冷敷眼罩并不能缓解症状：

有的商场卖冷敷眼罩说对视疲劳有作用，可能只是表面的一种感觉。和一些加了冰片的眼药水点进眼睛里面觉得舒服一样，是一种表面的感觉，并不能缓解症状。

冷敷、热敷要怎么区分？

一般的原则是：

慢性期则用"热敷"，急性期用"冷敷"(冰敷)。

?热敷的目的在促进局部组织血液循环，有抗炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）

热敷眼睛常见方法：

干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右，每日2-3次。

湿热敷法：将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭著的眼皮上。交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷五至十分钟，一天三至四次。若须点眼药水，则热敷以後再点眼药，效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心，以免造成意外的伤害。

?冷敷的目的，一则消肿，二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。

冷敷眼睛常见方法：

闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以起到止痒的作用。

来回搓手掌，直到搓热，然后将搓热的手掌放在紧闭的眼睛上，可以重复10次左右，然后一天两次，一次早晨一次晚上。

医院眼科是集医疗、教学、科研和康复于一体的专业现代化科室，是我县白医院、桓台县眼底病手术治疗中心、桓台县眼外伤治疗中心、桓台县糖尿病眼底病变免费筛查中心、桓台县近视眼治疗中心，桓台县青少年近视弱视治疗中心。

科室开设床位30余张，下设白内障、青光眼、眼底病、眼屈光、近视眼激光矫治、飞蚊症激光治疗、青少年近视弱视康复等七大特色专业。

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圣洁眼科首席眼科专家

桓台县抗VEGF治疗第一人

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