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乘车的时候，人们为了打发时间会看书玩手机，这对眼睛伤害很大，保护眼睛，在车上最好不要阅读。

有的人常利用在乘车中的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸。看起来这是节约时间和打发空闲时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯，对眼睛十分有害。

首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。乘车中看东西，随着车身的颠簸和摇晃，必然会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要看清读物，就要在跳动的字里行间进行追赶性的调节，而这种高速、频繁的调节必然会使眼球内各组织的负担加大，很快就会造成眼睛疲劳。

其次是乘车时随着车身的摇晃和外界景物的不断变化，车内光线的变化反复无常，也会加快眼睛疲劳速度和加重疲劳程度。无论是白天或夜晚，车内的光线均不适宜看读物，随着外界光线的无常变化，眼睛所受的光刺激时强时弱。眼睛要适应这种闪烁不定的明暗变化，会不断加强调节，但眼睛的调节，无论如何也赶不上光线的千变万化，这就使眼睛始终处在高度紧张的调节状态下，使眼睛持续处于疲劳状态。

眼睛疲劳如果长时间地得不到缓解，就会打乱眼睛的正常调节状态，使视机能受到伤害，出现视力减退、散光、近视等症状，并且伴有头晕、恶心等现象。因此，要坚决改掉乘车时看读物的坏习惯。

钦州医院是广西沿海地医院，医院隶医院（股票代码），医院建筑面积达多平方米。全面开展准分子激光治疗近视、白内障、青光眼、角膜病、眼底病、斜弱视、眼外伤、医学验光配镜等全眼科诊疗项目。医院引进国际先进的诊疗及检查设备，医院管理模式，实行连锁化的规范经营管理，力求为每一位眼病患者提供科学、全面、经济、人性化的高质量诊疗服务。

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