之前网上流行的“A4纸人生表格”可以用来粗略自测眼底健康。

　　人生不过短短的个月，画一个30×30的表格，一张A4纸就足够了。之前，“A4纸人生表格”网上传得很火，被量化的人生如此短暂，不禁让人有些唏嘘。

　　不过，眼科医生看到这张表格的第一反应，是发现它和检查眼底黄斑病变的阿姆勒斯方格表很像，虽然没有那么正规，但其实也可以用来粗略自测一下眼底有没有问题。

　　A4纸人生表格可粗略自查黄斑病变

　　阿姆勒斯方格表是一张用来检查眼底黄斑有没有早期病变的表格，有20×20个格子，每格为5平方毫米。

　　自查时，眼睛离方格表30厘米左右，捂住一只眼睛，用另一只眼睛盯住表格中间的黑点看。

　　如果发现表格线有扭曲变形，或者有区域发暗、发黑，或者有几个格子是空白，说明眼睛对应的黄斑区域可能有病变，医院的眼底病专科检查。

　　50岁以上或高度近视者容易出现黄斑病变

　　黄斑在眼底视网膜中央，是视觉最敏锐的部位，黄斑一旦出现问题，视力就会受到影响。

　　黄斑病变通常出现在两类人身上，一类是50岁以上人群，容易出现的病变有黄斑变性、黄斑前膜、黄斑裂孔等，并且随年龄增长，患病率有明显升高，是中老年人低视力和致盲的主要原因。

　　上海曾做过一项10万人流行病学调查，发现45岁以上人群黄斑变性的发病率为16%；高度近视者，容易出现黄斑出血、黄斑劈裂等，黄斑出血是高度近视的一种并发症。