我们现在的生活水平相比老一辈的话，已经得到很大提升了，我们不再追求吃饱穿暖，而是如何让自己吃得更营养更健康。

但是很多人也因为不良的饮食习惯，营养过剩或者饮食结构偏差造成一系列的健康问题，再加上缺乏运动，生活压力过大，容易出现一些慢性代谢疾病。

尤其是一些上了年纪的中老年人，容易有血糖高的情况，如果血糖经常出现大幅度波动，容易引发各种并发症。

虽然说可以治疗，但是事实上大多数的糖尿病患者都需要长期用药，且并发症也可能影响到生活质量及寿命。

这也是为什么我们提倡大家勤监测血糖的原因。无论是已经患上糖尿病的朋友，还是处于糖尿病前期自己浑然不知的朋友们，如果可以及早重视自己的血糖，那么就能早一步更好的预防病情恶化。

一旦监测出的血糖结果变化异常，可以及早联系医生调整下生活干预方案，这样才能让我们身体更加健康。

那么，身体出现哪些变化的时候我们要格外注意呢？以下5种情况大家就要注意好了。

视力异常

视力异常是患者朋友长期血糖波动较大的一个征兆，大部分患者在持续高血糖一段时间之后视力都会出现变化。

长期血糖水平过高会对我们的视力造成影响，甚至还容易诱发眼底病变，所以如果你突然出现了视力下降的情况，就一定要注意自己体内的血糖水平。

尿液泡沫多

很多人有晨起排尿的习惯，其实晨尿的状态和我们身体状况有很大的关系，有些疾病的症状也可以通过晨尿及早辨别出来。

因为晚上睡觉的时候，身体的各个器官也在代谢运转，肾脏也在不停对尿液进行过滤。

如果晨起尿液的颜色比较深，并且带有很多泡沫就要多加注意了，可能是尿液中蛋白质含量升高导致的。

手脚冰凉

因为血糖持续升高，血液循环也容易受到影响，手脚这些肢体末端的毛细血管就得不到充足的营养和能量。

因此这个时候就容易出现手脚冰凉的情况，日常生活手脚经常冰凉的话，也要对自己的身体引起重视了。

心率异常

如果日常血糖控制不好的话，可能导致冠心病，心率过快、心跳异常的情况，有些患者朋友还可能出现心慌，胸痛，心悸等症状，如果你的身体已经出现这些问题的话，也要对血糖情况引起重视了。

注意不要熬夜，保持愉快轻松的心情，按时作息。

皮肤瘙痒

如果长期处于高血糖的情况，可能出现皮肤病变。日常出现皮肤异常瘙痒，异常干燥，排汗减少或异常增多的情况就要引起重视了。

为了让血糖更加稳定，糖尿病患者朋友要多注意饮食管理，坚持运动。

因为血糖高对人体的伤害非常大，不仅仅是老年人，越来越多的年轻人也出现了高血糖的情况。

所以，无论是什么年纪，我们都要注意定期体检和监测，才能够让身体更健康。

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