糖友谨防眼睛失明

黄阿姨患糖尿病十多年了，一直服用降糖药，但并不知道还要去检查眼睛。5年前她开始出现视力模糊的现象，其中右眼视力严重下降，几乎看不见了。

医生建议她及早做手术，可她因顾忌手术效果又担心医疗费用高而放弃治疗，她的右眼最终失明。

糖尿病患者眼部并发症是很常见的，其中最常见的是糖尿病视网膜病变及白内障。如果平时不注重预防，随着病程的延长，几乎%的1型和超过60%的2型糖尿病患者都会出现视网膜病变。

因此，糖尿病患者在日常生活中要注意养护眼睛，预防眼部并发症。

糖尿病护眼6方法

1、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。

有人对这类患者进行过长达20余年的观察，发现血糖控制不好的糖尿病患者20年后有80％以上发生视网膜病变，而控制良好的患者只有10％左右出现视网膜病变，差别非常之大。

所以，对血糖听之任之的态度只会让眼疾提早到来。

2、严格控制血压

糖尿病患者如果兼有高血压的话，发生视网膜病变、眼底出血的可能性会大大增加

所以，控制好血压是非常重要的预防措施。

3、避免用眼过度

用眼过度会使眼压升高，加重眼部疾病。糖尿病患者要特别注意，不要紧盯闪烁的荧屏时间太长，尤其在电脑、手机、平板盛行的现代社会，要格外注意眼睛的放松休息

读书、看报字号太小的时候，最好借用放大镜，以避免视疲劳

此外，少带隐形眼镜、配度数合适的框架眼镜，也可以减轻眼睛负担。

4、定期检查视力、眼底

▲年龄在30岁以下的糖尿病患者，应在确诊为糖尿病后第5医院眼科做全面检查。

若年龄大于30岁，则应医院眼科做全面检查，以后每年复查1次。

有视网膜病变者，应每年复查数次。

无视网膜病变者，可以间隔稍长一些时间复查。

糖尿病妇女，应在计划怀孕前12医院检查眼底。怀孕后应再进行眼底检查，因为怀孕常使糖尿病患者眼疾加重。

如有下列情况，应立即请眼科医生会诊，及早治疗。

①不能解释的眼部症状。

②戴眼镜后视力减退。

③眼压增高。

④视网膜病变，特别是增殖性视网膜病变。

⑤黄斑水肿。

⑥其他眼科病变可以危及视力时。

5、护眼饮食法

不少食物及中药材对眼睛的养护有很大好处，平时可以多吃一些。如胡萝卜、菠菜、荠菜、绿豆、黑豆、猪肝、桑椹、核桃、海参、紫菜等。

糖尿病患者日常补水可以喝用枸杞子、决明子、菊花、绿茶等泡制的茶饮，对明目、降压非常见效。

6、多吃蓝莓

花青素可以保护眼睛，蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，蓝莓不仅含有维生素a，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩！

医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

糖友厨房

食材：苦瓜克，蚌肉75克。

做法：将河蚌肉洗净，苦瓜自中线剖开，去瓤，切成条状，二者放入砂锅中同煮成汤，加食盐调味食用即可。

功效：适宜于调理肝肾阴虚，烦热消渴，头晕眼花症状。

适宜人群：各类型糖尿病患者，口干舌燥，烦渴多饮，头晕眼花，两目干涩