走过路过，不要错过这个公号！

如果是身体状态良好的年轻人，眼睛干涩首先要考虑气候、休息不足、工作习惯等因素的影响，先从调整生活方式做起，缓解症状！

饮食方面要多补充水分，多吃新鲜果蔬、豆制品、奶制品、坚果等食物、养成饮绿茶的习惯，这些对保护眼睛、减少手机电脑对眼睛的辐射有帮助。

此外，还应注意用眼卫生，使用电子产品时，眼睛与电脑屏幕保持40厘米左右距离，手机则是20厘米左右为宜。

如果这些您都做到了，干涩不适感还是无法缓解，千万不要掉以轻心，还是及时就医为好。

尤其是除了眼睛干涩，还伴有眼部酸痛、怕光、甚至头痛、视力减退等表现，极有可能患上了“干眼症”！

干眼症，并非单一的某种疾病，睑板腺功能不全、睑缘炎等眼科疾病，类风湿性关节炎、红斑狼疮、糖尿病等都会造成眼睛干涩。

比如，如果是一个多年糖尿病患者出现眼睛干涩，就要警惕眼底病变之类的糖尿病并发症了。这时候吃什么都不管用了，必须在医生指导下针对性治疗！

若真的诊断为干眼症，请在医生指导下按时按量使用眼药水或人工泪液。千万不要想当然使用眼药水，使用不当可能会加重对眼睛的损害，请切记！

最后，如果你要挂号看眼睛或有眼部问题想咨询专家，别忘了乐约健康生活（