4.避免阳光直接照射

二、外在保养

3.按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动,亮眼,清除疲劳

1.睡眠充足,切忌熬夜

5.勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯

具体方法每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴,最后至眼头睛明穴)下眼睑也同样,只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴)每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5—6次

近些年来,眼底出血是比较常见的疾病,常常把患者折磨的痛苦不堪,除了接受正规医院的治疗,愈后的护理对患者的康复是有很大帮助的

2.平时多喝水,睡前避免大量饮水

温馨提示:每周1—2次,提供眼部特别的滋润与放松,可用胶原蛋白眼膜护理,也可自制眼膜,胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素e油剂4—6滴混匀

1.卸妆清洁:因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆产品,如:玫莉兰优纯靓丽卸妆油、numax深层洁容油等

2.选用合适的眼部保养品:目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶,眼部精华液等多种眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈、眼袋等一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶取用时约绿豆大小足够,最好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压,效果更好

一、内在保养

3.保持乐观情绪,及时治疗疾病,尤其是内分泌紊乱