中国是糖尿病大国。我国≥18岁成人中，按国际标准诊断糖尿病，患病率高达11.6%，约1.亿人。更为令人担忧的是，国人糖尿病前期患病率是50.1%，也就是说，一半中国是糖尿病的预备役部队。虽然近几年中国群众健康意识有所增强，但糖尿病人数快速增加的趋势，并未得到根本性的改变。中国糖尿病高发，到底原因在哪里？

1、体力活动快速下降

与年相比，我国年男、女性居民总体力活动量分别下降29.0%和38.0%。久坐不动者发生糖尿病风险与轻体力活动相比，久坐不动的人发生糖尿病风险增加22%；与中等程度体力活动相比，久坐不动者风险增加%。

2、精制食物过多

我国饮食正从吃粗粮转向精制大米和小麦。居民饮食中30%的能量来自于白米饭。过精制的碳水化合物，有很高的血糖生成指数和血糖生成负荷，从而会导致血糖过快的升高或降低。我国一项对名女性长达5年追踪的上海女性健康跟踪研究发现，规律的白米饭摄入与更高的糖尿病发病率有正相关性。

3、吃肉增加

我国-年10年间，从动物食品摄取能量的比例从9.3%增加到了13.7%。中国健康与营养调查显示，肉在--年期间增加了56%。在猪肉消费量方面，中国人的年平均消费量已经赶上了美国人，并且从年起就超过了美国人。

美国学者对3项前瞻性队列研究进行分析后发现，红肉摄入量每增加0.5份/天，随后4年内罹患糖尿病的风险增加48%。不胖的人风险更高，红肉摄入量每增加0.5份/天，糖尿病风险增加65%。

4、超重和肥胖快速增加

中国有万糖尿病是由肥胖/超重导致，其中万是由腹型肥胖导致。

5、三年大饥荒有影响

我国-年经历“大饥荒”，与未经历饥荒者相比，在胎儿期经历过饥荒的人，发生糖尿病的风险增加了53%；在儿童时期经历过饥荒者的糖尿病风险增加82%。

赞赏

长按







































北京治白癜风最好医院
北京白癜风的治疗医院