鱼肝油的功效与作用禁忌鱼肝油的营养价值及正确吃法鱼肝油不能和什么一起吃

鱼肝油是从深海鱼里的肝脏中提取出的脂肪，纯天然无污染的，它可以提高大脑的发育，促进智力的提升，对眼睛好，促进视网膜发育从而保护视力。同时可以加强钙的吸收，可以促进身体的发育，所以在孩子的生长过程中，补充鱼肝油是必不可少的。

　　鱼肝油的功效与作用

　　1、鱼肝油可以预防和治疗治疗维生素AD缺乏症，治疗小儿手足抽搐症，以及治疗佝偻病和夜盲症，但是高血钙和高磷血症、伴肾性佝偻病患者禁用。宝宝出生之后半个月通常会建议补充鱼肝油，有利于促进钙的吸收，防止缺钙影响到骨骼的正常发育。

　　2、主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。

　　3、主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。

　　4、可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。

　　5、有抗辐射和抗癌的作用。

　　鱼肝油的在什么时候吃最好

　　鱼肝油最好是在早上的时候来吃，因为可以更好的促进视网膜的发育，还能够帮助宝宝补充营养，在吃鱼肝油的时候也要给宝宝适量的补充一些水分，天气好的时候可以带宝宝适当的出去晒晒太阳。日常生活中也要给孩子多补充一些蛋白质的摄入，比如虾皮，紫菜或者是牛奶。