世界视力日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的，节日目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

还记得中小学时期大课间做眼保健操的场景吗?

眼睛健康状况

近年来，随着手机、电脑和电视的广泛使用，眼睛疾病问题日益凸显，世界儿童青少年近视率越来越高，近视低龄化、重度化日益严重。人口老龄化加剧，经济社会快速发展，人们生活方式改变，年龄性相关眼病、代谢相关性眼病、高度近视引发的眼底病变凸显，成为世界当前主要的致盲眼病。对人们的健康生活带来巨大的影响。

不卫生用眼习惯，你踩雷了吗？

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1.用手揉眼睛：我们的双手上有非常多的细菌，很容易在揉眼睛时，感染眼睛，引发眼部疾病（如结膜炎等）。

2.过度用眼:这里过度用眼通常指在时间和空间上两方面。首先在时间上，长时间用眼（大部分是近距离聚焦）会对眼睛造成很大负担，造成晶状体疲劳，弹性下降；其次在空间上，光线昏暗、环境颠簸（如汽车上）的环境，也会加剧视疲劳。

3.熬夜：长期熬夜，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。对于近视人群而言，还会加重近视的发展。此外，熬夜还可能会诱发眼科疾病，干眼症、中心性视网膜炎等。

4.嗜烟酗酒：酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。而眼睛周围的肌肤薄弱，血管细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。吸烟会造成视神经的缺氧和缺乏维生素B12，导致视力下降甚至是失明。“二手烟”和“三手烟”还会造成眼部周围肌肤的老化，影响美观。

人类对外界信息的感知，90%的来自于眼睛，所以视觉问题不但是一个“看得见”的问题，更是一个“视觉认知”的问题。曾有专家说过这样一句话：除了丧失生命没有比丧失视力更恐怖的事件。

——世界爱眼日

科学用眼小贴士

今天，

你辟谣了吗？

Q：眼镜能不戴就不戴？

A：很多人认为自己还可以看清东西，所以用不着配眼镜，但实际并非如此。如果裸眼视力非常差，已经低于0.5的状态，看远处基本上看不清，就需要佩戴眼镜了。另外双眼视力差距比较大，如果不戴眼镜矫正的话，双眼就不能同时视物，容易导致斜视的情况出现。

Q：戴眼镜会变成“死鱼眼”？

A：中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长,从侧面看起来眼球会变得凸出。因此,近视本身就会导致眼球凸出,与戴不戴眼镜没有关系。

Q：近视就不会得老花？

A：近视眼和老花眼从机制上来讲是两种疾病，二者间并无关联。更为闹心的是，随着年龄增长，人们的视力会减退，近视与老花眼并存。

万里江山眼底收，大千世界目中明。眼睛是心灵的窗户，眼部健康问题在当今世界中愈发值得引起重视，养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛，收获人生的精彩，世界的“睛”彩！

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编辑｜王卫娜

图片｜来源于网络

审核｜唐冬芬、赵佳