现在很多人都听说防蓝光眼镜能有效阻止电子屏幕的蓝光，降低孩子近视的概率，然后不惜重金给娃买一副，希望戴上以后孩子就不近视了。可是防蓝光眼镜真的能预防近视吗？其实它就像辛巴卖的燕窝一样，吃了不会生病，但也确实没啥卵用，还不如吃个鸡蛋。

首先搞清楚，蓝光的危害有宣传的那么大吗？这里的蓝光并不是指蓝色的光，而是光谱中~纳米的高频率、高能量的蓝紫光，也就是眼科医生口中的高能可见光。人眼想看清东西必须必须通过视网膜上的黄斑，这是眼底最重要的感光部分，同时也是感光最敏锐的地方。当激光、强光直射眼睛，可能引起黄斑结构损伤，造成视力下降，甚至失明。强光引起的黄斑变性很可怕，但目前临床上没有直接证据证明，日常生活中接触的蓝光对眼睛造成损伤，日常生活中的蓝光并非强光。就是说蓝光的危害并没有宣传的那么严重。

其次是防蓝光眼镜对预防、抑制近视有效果吗？

上面说了，蓝光会影响视网膜和眼底健康，但需要长时间、高强度、不间断照射，日常生活中的蓝光并不会对眼睛造成损伤，那么蓝光会导致近视吗？

在这里就要搞清楚近视的成因是什么？眼睛与相应的视觉神经是一套成像系统，事物的影像发出的光线，透过角膜、晶状体、玻璃体等结构，打在视网膜上，最终由视觉细胞把所得的数据传给大脑分析后，在大脑里形成了图像。

而近视的直接体现，就是眼睛的前后轴（眼轴）变长，使得光线聚焦在视网膜之前，落到视网膜上的物象就变得模糊了。而导致眼轴变长的原因是视疲劳，长时间的看近眼睛得不得充分休息，睫状肌失去调节功能，造成眼轴变长。眼轴变长和蓝光没有直接关系。因此防蓝光眼镜和防控近视是没有逻辑关系的。

所以不近视的人佩戴防蓝光眼镜既不能防近视，也是不必要的行为，至于近视的人，戴上防蓝光眼镜对控制近视也意义不大。相反如果选择的防蓝光眼镜不当，该防蓝光镜片防蓝光阻隔率太高，透光性必然降低，这样进入眼睛的有效光线减少，造成成像模糊，更容易造成视疲劳。太多视疲劳反倒增加了近视的可能性。

要防控近视，防止视疲劳是关键，不妨尝试一下伊休护视镜，它可以通过多个功能缓解视疲劳，防控近视。千万不要再被什么单纯“防蓝光”眼镜忽悠，额外多交智商税了！