“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

生孩子是一个女人一生之中的大事，不管是哪种方式生产都如同到鬼门关走一遭，所以生完孩子坐月子就尤为重要，这不仅关乎产妇的身体恢复，更重要的是月子期营养关系到孩子母乳量，所以更要重视。

月子期间婆婆天天“鸡蛋宴”，“抠门”婆婆的金钱观，害了自家孙

璐璐前两天刚刚荣升为宝妈，正式开启了月子生活。因为自己的母亲前两年去世了，而老公需要上班，所以由婆婆照顾璐璐坐月子。婆婆在农村住，所以婆媳两人也没有太多的交集，可是最近璐璐却遇到一件难事。

在月子期间，婆婆为璐璐准备的月子餐有：米粥煮鸡蛋鸡蛋、面条荷包蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤、红糖卧鸡蛋。想着自己也许刚生完孩子，多吃些鸡蛋也好，可是“鸡蛋宴”已经吃了多半个月了。

自己吃鸡蛋这也到无所谓了，可是一点油水也没有，母乳少的可怜，孩子经常饿得哇哇哭。于是就和婆婆说：“妈我这恢复的也差不多了，也能吃些带油水的东西了，这是块钱，您拿着买些鸡、鱼什么的炖点汤”。

婆婆接过钱说道：“鸡、鱼什么的多贵啊，光喝那点汤有什么营养，坐月子还是要多吃些鸡蛋，鸡蛋经济实惠营养高，我们那会坐月子全靠鸡蛋，这钱我先替你收着，回头给你。”

听到婆婆说的话，璐璐真是不知道如何回答，只想着赶快出月子，到时候自己买些做来吃。

结果2个多月的时候，璐璐的母乳就彻底没有了，开始喝奶粉的孩子因为肠胃比较敏感，总是拉肚子，眼看着胖乎乎的小孩瘦了一大圈，而璐璐却又无能为力。

去看医生，了解情况后发现璐璐没奶是月子期间没有及时得到营养补充造成的，可是为时已晚已经没有办法了。

产妇产后更需要营养，合理搭配才能让孩子有奶吃

1）产后营养有助于产妇身体恢复

宝妈经历了分娩的艰难历程，耗费了相当大的体力，并且因为生产的原因，产妇失血量多会导致身体气血虚弱，所以在月子期间补充营养有助于产妇的身体恢复。

产妇在分娩后，只适合吃流质或者半流质的食品，而这时的产妇因为虚弱、出汗多，赢及时补充水分和容易消化的清淡食品。而月子期间主要以：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素这七个方面入手，帮助产妇尽快的恢复身体机能。

2）产妇营养均衡搭配才有助于母乳的分泌

不论是孕期还是产后，宝妈都是一个人吃两个人的份，如果你想要母乳喂养宝宝，那队产妇的营养要求就会更高，母乳的数量和质量都和产妇的饮食有密切的关系。

所以要想宝宝吃得好，产妇的营养不能少，通过食物进行调补加强母乳的分泌，让孩子有充足的奶源。

加强营养并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各类保健品，更重要的是营养均衡、荤素合理搭配，产妇前一周已米粥、牛奶、面条等易消化的食物为主，之后就可以吃一些新鲜的蔬菜水果、禽类、肉类、杂粮等。

产妇切记在哺乳期间不可吃腌制品、油炸食品，这些都不利于母乳的分泌，还不利于宝妈的身体恢复。

孩子的健康不止靠妈妈一人

孩子如果奶不够吃了或者生病了，宝妈总会遭到家人的指责：“你连个孩子也照顾不好”，你可知宝妈没日没夜的照顾啼哭的宝宝到底有多累，她们一宿也睡不好觉，所以孩子的健康不止靠妈妈一个人。

1）宝爸要替宝妈分担一些

为什么有时会说宝爸是最没用的婴儿用品，因为能帮宝妈的宝爸真是太少了。自从有了孩子宝妈就恨不得自己三头六臂，每天忙得不可开交，委屈自然也就多了起来。如果宝爸在下班后可以主动帮忙哄娃做家务，做一些力所能及的事情，让宝妈也能休息下。

2）多关心宝妈给予她更多的关爱

宝妈每天蓬头露面的在家带娃，没有自己的时间，每天就是面对宝宝的吃喝拉撒和做不完的家庭琐事，心情自然也好不到那里去。有些时候我们总是把