随着生活节奏不断加快，人们长期不良的生活习惯和饮食习惯，容易引发多种慢性疾病，最常见的慢性疾病就是三高问题。

高血糖就是“三高”之一，高血糖是指患者血中糖的含量长期持续超出正常水平，长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。

血糖高有哪些症状？

1.口渴

血糖升高，体内大量水分流失，血渗透压会随之升高，会刺激下丘脑的口渴中枢，从而导致口渴，出现多饮的情况。

2.多尿

血糖升高，尿糖增多，肾脏功能无法承受，会引发渗透性利尿，导致出现多尿，此外血糖升高还会导致尿液中葡萄糖升高，细菌会大量滋生和繁殖，容易发生尿路感染，出现尿频、尿急等症状。

3.食欲旺盛

血糖升高会促进胰岛素分泌，产生饥饿感，尿糖升高也会使机体处于半饥饿状态，导致食欲大增。

4.体重下降

血糖升高虽然会增加食欲，但也会导致体重下降，由于身体分泌的胰岛素相对缺乏，导致体内葡萄糖不能及时利用，导致葡萄糖含量升高，身体需要消耗蛋白质和脂肪来提供能量，过度消耗蛋白质和脂肪就会导致体重下降。

5.其他症状

血糖升高还可能导致浮肿、腰痛、泌尿系统感染，还可能出现手指末端和脚趾末端的麻木等症状。

很多糖尿病患者并不具有典型的症状，只是在体检过程中发现血糖升高，确诊糖尿病，因此建议大家定期检查，进行糖尿病筛查，早发现，早诊断，早治疗。

血糖高的人，或在饭后有这3种表现，若没有，说明控制得还不错

1.饭后乏力

饭后出现乏力，可能是由于休息不好，也可能是由于血糖高导致的，血糖高会导致机体胰岛素分泌不足，葡萄糖无法被及时利用，机体组织供能不足，出现乏力、头晕等症状。

2.饭后口干

血糖升高会导致渗透性利尿，使人体排尿增多，人体处于缺水状态就会导致口干、口渴，糖尿病的病人由于胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗等原因，利用葡萄糖障碍患者血糖增高会出现总感觉口渴的症状。

3.饭后多尿

血糖升高，血浆渗透压也随之升高，血液流经肾脏时会产生渗透性利尿，尿糖排出体外，体内水分大量流失，血糖升高还有可能导致细菌的滋生和繁殖，产生尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

出现上述问题时，医院做相关检查，并进行针对性治疗。

糖尿病患者自测血糖注意事项

1.在测血糖时，血糖仪必须配合使用同一品牌的试纸，不同品牌的试纸可能会影响检测结果。

2.测血糖时要给手进行消毒，可以选择用酒精进行消毒，消毒完成后，等酒精干透再采血。

3.采血量要能够覆盖试纸测试区，因此采血量要充足，避免重复取血，容易干扰血糖测试。

4.试纸要放在干燥避光的地方，使用试纸时不要触碰它的测试区和滴血区。

5.采血针是一次性的，避免重复使用。

血糖高应该注意哪些方面？

1.合理饮食

在饮食过程中要合理控制总热量的摄入，碳水化合物，蛋白质和脂肪的比例应该是在50%-60%、25%-35%、10%-15%。

血糖没有控制在正常范围内是不要吃水果，吃水果也要选择在两顿饭中间血糖值最低的时候吃，水果吃多少要根据血糖高低来决定，碳水化合物主要以谷类、薯类、豆类为主。

2.适量运动

血糖高是可以通过适当的运动来降血糖，建议选择有氧运动，比如散步、慢跑、打太极等运动进行锻炼，如果身体素质比较好，还可以选择游泳、打球等运动，不建议血糖高的患者做剧烈运动。

如果患者血糖非常高，并且出现了糖尿病的急性并发症，就不要进行运动。

3.戒烟戒酒

血糖高的患者尽量做到戒烟戒酒，在控制血糖的过程中需要服用药物，吸烟饮酒会影响药物的效果，而且吸烟会加重动脉粥样硬化损伤血管功能，容易导致出现冠心病，脑梗塞等症状，因此糖尿病患者要戒烟，饮酒也要适量，最好戒酒。