血糖高的症状及危害是什么？血糖高很有可能得了糖尿病，糖尿病是一种病情长、危害大的慢性疾病。了解糖尿病的症状是及早发现糖尿病及早治疗的关键，那么，血糖高的症状是什么样的呢？这5个表现就是，别傻傻不知道，3种食物能预防。

视力下降

即老花眼，晶状体的调节功能降低，一般人出现这个毛病是在45岁左右，糖尿病人则有可能提前出现老花眼，因为整个眼部系统或者眼底的病变，都有可能导致视力下降。

体重降低

血糖升高，体内的胰岛素就会相对应的减少甚至缺乏，就会使体内的葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗就会增多，从而引起乏力，体重减轻。

皮肤瘙痒

由于早期糖尿病患者皮肤是细菌和真菌滋生之地，患者还会出现皮肤干燥、瘙痒等症状，女性患者主要是阴部瘙痒，挠抓伤了皮肤组织以后还会发生其他感染。

伤口不愈合

如果身上出现一点小伤口，靠着自身的免疫力和修复能力，有时不去管它也能好，但如果出现在下肢，足部的一些伤口，迁延不愈，要警惕糖尿病的可能。

易疲劳

对于正常人来讲，作息规律正常的话，一般不会出现身体没有力气的感觉。但是高血糖的人就不一样了，例如整天感觉身体很疲劳厌倦、提不起精神来、什么事都懒得做，有时下半身、腰膝、小腿特别无力，连走路、爬楼梯都有气无力，这也是高血糖症状的表现。

生活中有哪些食物能降血糖？这3种食物能预防

苦瓜

经研究发现，苦瓜中所有的提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，所以糖尿病患者可以多食用苦瓜。

燕麦

燕麦喊有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪的代谢都具有调节作用。并且燕麦可以降低总胆固醇，改善胰岛素抗性，这对于稳定血糖具有很好的作用。事实上，所有的可溶性纤维燕麦，可减缓身体分解和吸收碳水化合物的速度，使个人的血糖水平维持稳定

黑木耳

要想降血糖，黑木耳也是不错的选择，在黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质，还具有很好的降血糖功效。